Loslassen aber wie …

Oft tun wir uns schwer damit, vergangene Ereignisse loszulassen.

Wir versäumen es dann im HIER und JETZT zu leben. Verpassen Gelegenheiten, können neue Chancen nicht erkennen oder vergessen ganz einfach Spaß zu haben.

Warum? Weil wir es zulassen, dass Gefühle und Gedanken uns blockieren, die eigentlich gar nicht mehr in unser Leben gehören.

Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen…

In unseren Gedanken und Gefühlen haben wir uns in etwas verrannt, das uns nicht weiter gehen lässt. Wir stecken fest! Es gibt kein Vor- und Zurück.

Vergangenes können wir nicht ändern oder ungeschehen machen. Gesagtes nicht zurücknehmen. Kränkungen nicht ungeschehen machen. Im Leben gibt es nun mal keine „Delete“ Taste.

• Eine zerbrochene Beziehung die wir nicht loslassen wollen.
• Einen Streit, den wir nicht vergessen können und der uns immer wieder in Trauer und Wut gefangen hält.
• Der Verlust einer wichtigen Person, den wir nicht verarbeiten können und der uns davon abhält das Leben zu genießen.
• Ein Lebenstraum der gescheitert ist und dessen Verlust uns abhält, uns von einer neuen Vision verzaubern zu lassen.
• Eine Überzeugung über uns oder die Welt, die uns davon abhält, unser volles Potential zu leben.
• Die fehlende Liebe der Eltern, die zerrüttete Kindheit, die uns jetzt nicht erlaubt ein glücklicher Erwachsener zu sein.

Wir lassen uns von Erinnerungen und dem Gefühl „es sollte anders sein“ gefangen halten und verpassen, das Leben in vollen Zügen zu genießen, Glück und Lebensfreude zu empfinden. Wachstum zu er-leben!

Wir versäumen es unser ganzes Potential zu leben, da unser Blick in die Vergangenheit gerichtet ist. Auf das was war und nicht auf das was jetzt im Moment möglich ist.

Nur mit freien Händen kannst du nach Neuem greifen!

Ich weiss… Das Ganze mit dem Loslassen ist einfacher gesagt als getan!

Wie schnell ist es doch gesagt, wie oft haben wir es schon gehört: «Lass los!»

·         Doch wie kann ich etwas loslassen, wenn meine Gedanken einfach nicht aufhören um etwas zu kreisen?

·         Ich kann doch meine Gefühle nicht einfach abstellen!

·         Wie merke ich überhaupt, woran ich genau festhalte?

Du kannst das lernen!

 Loslassen ist ein Prozess. Eine Entscheidung die man trifft.

Wir leben heute in einer schnelllebigen Gesellschaft. Ein Ereignis jagt das Andere. Kontinuierlich prasseln neue Meldungen und Informationen auf uns ein. Da fehlt oft die Zeit sich hinzusetzen und mal hinzuspüren was das Herz schwer macht.

Um aber einen bewussten Ablösungsprozess zu starten braucht es folgende Schritte:

• Erkennen was blockiert – was hält einen zurück? Was will man nicht loslassen? Warum?
• Annehmen was war und ist.
• Das finden eines „Wofürs“ – Wofür lohnt es sich loszulassen? Was wird möglich wenn man los lässt?
• Ein bewusstes Entscheiden loszulassen.

Wenn wir unser Verhalten von außen betrachten, fällt es uns manchmal leichter zu erkennen, wo wir uns selbst im Weg stehen.

• Ich kann dir dabei helfen in die Vogelperspektive zu gehen. Dabei unterstützen zu erkennen, wo Du Dich in etwas verbissen hast und wo Du am meisten vom Loslassen profitieren kannst.
• Dir zeigen wie Du diese Themen behutsam und sanft loslassen kannst.
• Dir Übungen und Loslass-Rituale mit auf Deinen Weg geben.

Bist Du neugierig geworden? Möchtest Du mehr übers Loslassen erfahren? Tiefer einsteigen und weißt nicht wo oder wie Du anfangen kannst? Melde Dich gerne bei mir und ich begleite Dich auf Deiner Entdeckungsreise.

Alles Liebe,

Martina

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